5 apps para treinar em casa e obter resultados incríveis
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A falta de tempo para ir à uma academia pode ser muito desmotivadora para pessoas que buscam uma qualidade de vida melhor e com mais saúde. Não é mesmo?!
Além disso, o fator financeiro pode ser outro impeditivo que faz com que você não tenha dinheiro suficiente para pagar uma mensalidade que atualmente gira em torno de R$100 a R$150 reais – isso sem contar com a ajuda de um personal.
Pensando nisso, vamos apresentar alguns aplicativos para treinar em casa e obter resultados extremamente satisfatórios sem precisar pagar nada por isso. Vamos lá?
5 aplicativos para treinar em casa
Os aplicativos para treinar em casa são bastante úteis quando a academia está fora de cogitação e o tempo ou horário são empecilhos para que você faça caminhadas ou corridas ao ar livre.
Por isso, abaixo vamos mostrar algumas opções para você adicionar a sua rotina de treinos e conseguir resultados mesmo treinando no conforto da sua casa.
Mas vale lembrar que é necessário ter mais disciplina para alcançar os resultados desejados e cuidar da sua alimentação. Agora vamos para a lista!
1. Exercícios em Casa
O Exercícios em Casa é a nossa primeira recomendação de aplicativo para treinar diretamente do seu lar e cuidar da sua saúde física.
Ele é uma boa opção para homens e mulheres e também conta com treinos para iniciantes até o avançado totalmente gratuitos.
Em sua plataforma também é possível escolher a parte do seu corpo que você deseja dar uma atenção especial como pernas, braços, abdômen e muito mais.
2. Barriga tanquinho em 30 dias
O Barriga Tanquinho é outro excelente aplicativo para quem deseja focar em queimar a gordura localizada no abdômen.
Com isso, a plataforma cria planos de treinos para que em 30 dias você já comece a sentir diferença na sua barriguinha.
Além disso, você poderá avançar para os níveis intermediário e avançado com o tempo praticando os exercícios do aplicativo.
3. Treino em Casa Para Mulheres
Como o próprio nome sugere, o Treino em Casa Para Mulheres apresenta um público-alvo específico para apresentar planos que comumente são procurados por mulheres ao treinar.
Nesse sentido, é possível, por exemplo, focar em treinos para glúteos e pernas como também outras partes do seu corpo.
Os treinos apresentam uma demonstração com animações e você também pode assistir a vídeos específicos com uma instrutora apresentando como eles devem ser feitos.
4. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo desenvolvido pela marca esportiva Nike com o intuito de fornecer ainda mais conteúdos e informações para as pessoas que gostam de consumir os seus produtos.
Em sua plataforma é possível encontrar treinos para homens e mulheres e ainda escolher entre opções com equipamentos e opções sem equipamentos para você fazer o mais adequado para o seu nível.
5. Adidas Training
O Adidas Training é uma plataforma criada para as pessoas que estão em busca de um bom aplicativo para realizar treinos aeróbicos e focar na perda de peso.
Ele conta com vários planos de treinos para você escolher o que mais vai se adaptar ao seu perfil e consequentemente incentivar a treinar em casa e obter resultados legais.
Gostou dos aplicativos?
Esperamos que você tenha gostado dos aplicativos presentes nesse artigo e que eles realmente forneçam o suporte necessário para que você possa treinar em casa de forma adequada e alcançar o corpo que deseja ou apenas focar na sua saúde.
